ПРИВЕТ! Я - МАРИНА ЧАПЛЫГИНА, ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН

// Помогу обрести здоровую самооценку, полюбить своё тело, наладить пищевое поведение, преодолеть одиночество и трудности в отношениях, пережить сложные периоды жизни.

// Помогу вам, если все задолбало и нет сил. Научно, бережно и с уважением к вашему опыту.

Иду в терапию Обо мне

ОБО МНЕ

Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Работаю в доказательных подходах. Помогаю людям восстанавливать контакт с телом, справляться с самокритикой, тревогой, сложными чувствами и строить жизнь, в которой есть место заботе о себе.
Узнать, где я училась и посмотреть сертификаты можно тут.

Я не даю советов. Я помогаю найти ответы, которые подойдут именно вам.

Управление файлами cookie

Настройки файлов cookie

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настроить.

Основные файлы cookie

Всегда включен. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм

Аналитические файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас. Смотрите список используемых нами аналитических файлов cookie здесь.

Рекламные файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Смотрите список рекламных файлов cookie, которые мы используем здесь.

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ

Работаю с вашими мыслями и чувствами, чтобы вы могли построить гармоничные отношения с собой, своим телом и другими людьми

Трудные чувства мешают вам жить: стыд, вина, раздражение, тревога, страх
Неуверенность в себе не дает реализовывать вам свои идеи и мечты
Зависите от чужого мнения и ищете одобрения со стороны
Когда нужно отпустить прошлый болезненный опыт
Постоянное недовольство собой и своей жизнью
Не умеете присваивать свои достижения и вечно себя критикуете
Не умеете отдыхать и расслабляться без чувства вины

Записаться

УСЛУГИ

Индивидуальная терапия

Индивидуальная работа даёт то, что не может дать ни один курс, тренинг или марафон. Ведь психотерапия - это не набор техник. Разберемся, почему не получается решить трудности, и как работает именно ваша уникальная психика.

6000 рублей / 55 минут
EMDR сессия 7500 рублей / 90 минут

Узнать больше
Тренинг навыков ДБТ

Тренинг поможет развить стрессоустойчивость, способность управлять эмоциями, и эффективно коммуникацировать с другими людьми. Эффективность подтверждается научными исследованиями и помогает людям в самых сложных ситуациях.
3000 рублей / занятие (2,5 часа)

Узнать больше
Тренинг навыков ДБТ в записи

Навыки ДБТ в формате коротких видео. Подойдет тем, кто уже проходил группу тренинга навыков и хочет освежить знания, а так же терапевтам, проводящим тренинг с клиентами в индивидуальном формате.

Доступ на 1 год за донейшн от 1000 рублей

Узнать больше

Записаться

Как проходят индивидуальные консультации?

Вы оставляете заявку на консультацию

Я связываюсь с вами и мы выбираем удобное время для консультации. Вы оплачиваете полную стоимость консультации, чтобы забронировать место.

Первая консультация

Мы знакомимся, вы рассказываете о том, что вас беспокоит. Мы формируем запрос и цели на терапию: каких изменений вы хотите и как вы поймете, что они случились.

Последующие консультации

Двигаемся в сторону той жизни, которую вы хотите жить. Учимся выдерживать трудные эмоции, работать с мыслями. Находим негативные установки о себе и о жизни, а также неадаптивные стратегии совладания с болезненными мыслями и чувствами. Формируем новые, эффективные стратегии и установки. Развиваем необходимые навыки.

Записаться

ВОПРОС-ОТВЕТ

Записаться на консультацию

Контакты

Email: melliflua@yandex.ru

Чтобы связаться со мной лично — напишите на электронную почту или в телеграм.